我该如何去爱自己?求告知!

我不得不承认一个事实，我跟我父母不亲，他们在物质上基本上没亏待我，但我就是跟他们亲近不起来，虽然很愧疚，很自责，但是就是无法和他们亲近，父亲常年在外打工，母亲信奉j d j，母亲是JdJ的忠实信徒，信了十多年的一心只扑在JDJ上，对JdJ比对我更加关心，我母亲对jd很痴迷，平常的时候不关心我的内心，如果我做错了什么，或者哪里做的不好 就先是劈头盖脸的一顿骂，一顿嘲讽，加上我我性格内向就经常被语言伤害。只会逼迫我，几乎没有鼓励，几乎不关心我内在情感，母亲心里大部分只有JDJ，而我只占据很小的一部分，如果看见我哭又是一顿骂：哭什么哭，在哭滚一边子去，他们从来不问我为什么哭。我一直以为他们爱我，可是他们的行为让我产生一丝怀疑真的爱我吗？那为什么要伤害我还不自知。我是一个有思想有感情的人，不是一个机器，不是光喂油就行了，再说了机器还得常常保养呢！他们埋怨我跟他们不亲，可是我真的是……跟他们无法倾诉。
我很缺爱，我不知道如何去爱，他们托人给我介绍对象我不同意，我父母就数落我说我有什么资格挑拣，说我这个样子有人给你介绍对象就不错了，其实我只是没办法建立亲密关系，我没有嫌弃别人的意思，甚至说我有点害怕亲密关系，但是我父根本不会理解，就让我赶紧结婚算了，可是我现在的状态怎么适合结婚呢！他们可不在乎我的内心。
24岁了我想学会爱自己，可是好难，我想接纳自己，但是每次他们苛责我时我又怀疑起了自己。
我的工作因为某些原因丢了，（不全是我的错），又被父母狠批一顿，我知道我应该马上去找工作，我现在的情绪很糟糕，根本没法去立刻进入工作状态，跟父母说他们又不理解，我只能慢慢扛。（ps想做点手工（羊毛毡玩具）缓解一下内心的压力和糟糕的情绪）但是又怕父母又骂我一顿，说我，没有大人心眼，白搭了，一点熊用不中。这么大熊黄子的鼓捣这。一定会狠狠批评我一顿。然后又是夹枪带棒的语言攻击。