专业的心理服务
平台承诺 免费退改
跟人吵架心跳加速手脚冰冷语无伦次情绪激动...
匿名
自己可能不擅长跟人吵架，就今天跟一人因为一些事情吵了起来(在网上吵)然后自己就手脚冰凉而且还出冷汗，嗓子还挺不舒服挺干的，从上小学就开始这样一跟别人吵架就心跳加速手脚冰冷出冷汗语无伦次今天连打字的手都在抖，真是不知道该怎么办
你好，和人吵架会很紧张，心跳加速，全身发冷，这些生理表现和你的情绪激动有关。就比如有些人说我太生气了，气的嘴唇都哆嗦了。这只是情绪紧张的外在表现形式。也是一种不够自信的表现。
你可以试着通过自己内心的调节，用深呼吸，正念，或者一些强化行为的方法去进行调整。可以私信我，希望能帮助到你。