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为什么明明不饿，甚至已经因为太胖而讨厌自...
匿名
为什么明明不饿，甚至已经因为太胖而讨厌自己了，还是会每天很晚了还接着吃东西[伤心]
有没有觉得能控制的事情太少，
而只有吃东西能让你找回控制的感觉。
或者，
缺爱，小婴儿就是靠吃能感受母亲的爱的。
当然也或者其他，
好像确实比较没有控制感诶。自己定的计划很少能完成，哪怕是小事。但也基本不会解决，只是一边慌一边假装自己不慌
心里空。
请问可以详细讲讲吗？
一直是这的呢？还是从什么时候开始的?你可以觉察一下自己在什么情况下就容易想吃，或者难以控制。
好像从三年前左右开始的吧，那个时候就有点容易在大晚上、一个人的时候哪怕不饿也想吃点东西
那可以想想吃东西会带给你什么感觉吗？
吃东西的一瞬间会有味觉上的一点点满足，但很快就被很大的愧疚感和自责盖过，可是也不会停下来，甚至会一直吃到嚼不动了
我也是啊啊，我也很胖[捂脸]
[大哭][大哭]
控制不住自己着实让人抓狂。
如果已经正常吃过饭了，依然想吃，不停的想给自己塞东西，一般是心理的饿或者压力所致。很多时候，如果压力太大或心情不好，很多人都会选择吃来缓解。
你会吃多少呢？是吃到很撑吗？是在什么样的情况下开始吃呢？吃的时候有什么感觉呢？这样有多长时间了？
可以试试是否有别的方式为自己减压，最好的方式就是运动，如果你觉得高强度的运动太辛苦可以选择有氧或者快走，都能很好的释放压力，并且去运动了就没时间给你去吃东西了。
我有尝试过运动，努力了几个月几乎天天去健身房瘦了一些，但后来又反弹了，所以现在一想到运动就会觉得运动也帮不到我，甚至一运动就会很生自己的气，觉得如果当时管住嘴就不需要现在再受这份累了。结果就是现在的我更难愿意运动了
我与你有同感，明明不饿，但只要到这个时间必须吃点东西才能得到满足，好像形成生物钟了！
真的吗？您是心理咨询师，没想到也会有相同的困惑[握手]
是呀，觉得运动没能帮助到你，而付出了很多的努力确没有效果，是会有愤怒的情绪的。
是的呢，所以运动似乎目前不太行得通
可能是家里吃的东西太多吧，像我这样，家里啥吃的都没有，想胖真是不可能啊。关注健康心理学，关注如何不发胖。
那就找咨询师聊聊，相信能帮助到你
食物某些时候满足的也许不仅仅是身体需要，也有可能是内在某些心理需求，如果这个问题给您造成了困扰，可从这个层面去做个探索。
我说的是真的，只不过我会控制食量，吃一些不易发胖的东西满足味觉，还备了一个体脂称时刻提醒自己不要吃胖！
如果不知道自己真正需要什么，就会不加选择地吃东西，也永远都吃不饱。除非有一天知道了，什么是自己真正需要的“食物”。