唉~最近这一两天，想灵感写小说，又想得脑...

唉~最近这一两天，想灵感写小说，又想得脑壳痛，又被一些动漫台词给虐到了，昨晚又弄得自己整个人都睡不着觉了，想心事又想太多，做梦又梦到哭，头痛的要命，翻来覆去的，怎么都睡不好，喝了脑心舒口服液，又没有什么效果，我这是怎么了，不会又走火入魔了吧，又神经衰弱，早上起来看虐心小说又虐得头疼，精神不好，又失眠多梦，又强迫不了自己不去看虐心的东西，整个人都不好了，又焦虑，心神不宁，放松不了，该怎么改善呢？希望每个咨询师等下看到，能在评论底下给些有效的建议，谢谢，感激不尽。