问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

觉得自己不配

Nico  

最近刚考上研究生,但是总觉得自己配不上,还没开学,在群里看大家聊些未来的计划,我却觉得自己就是误打误撞一样,对未来有想法,却又跟恐惧未来。加上自己学习习惯不好容易分心,又总是喜欢胡思乱想,根本停不下来,现在整个人手足无措不知道该干什么。
而且我对面试也非常抗拒,会给我非常大的压力,可能我会的东西也说不出来。在和生人说话的时候我很容易脸红,虽然确实没什么,但是自己总会觉得很尴尬很在意。
希望老师们能给一些切实可行的建议,帮助我摆脱这样的状态,不要说平常心什么的,这东西说着容易做着。谢谢!难

回答
25个回答
马海明心理咨询师

不疯魔不成活

邢霞心理咨询师

先去调整一下自己的心态,为什么觉得自己不配现有的成绩?考研成功是自己付出努力的结果,你不认同自己的付出和成绩,否定自己的背后是什么?需要深入探讨。
其次,自己没有良好的学习习惯,注意力难以集中,这些都是可以培养和通过训练去做的,例如冥想的练习,去提高自己的注意力,相信这些解决掉你的困惑也会消失

申鹏心理咨询师

考研究生,是你自己的想法,还是外界给你的压力

刘远芳心理咨询师

还没面试对吧?不管是不误打误撞,能考上,也是要一定实力的,我不知道是否在学习上付出的不够多让你对自己不太有底气,现在,你唯一要做的就是准备面试,不想其他,群里的消息看看就过,不比较,你比好多没考上的都幸运,珍惜机会,努力把握,需要具体指点可私聊我。

Nico普通用户

不懂什么意思,麻烦详细说明一下

Nico普通用户

现在我也不知道是为什么,可能是身高,也可能是觉得自己嘴笨,或者是对自己要求太高总是不满意自己

马海明心理咨询师

当你觉得你想去面试的心,就像溺水的人渴望空气那样,还有什么能阻止你前进呢!

Nico普通用户

说实话我相信我的努力配得上结果,但是现实中感觉到周围的人那么优秀,会让我有一种很自卑的感觉,觉得我永远也追不上他们

Nico普通用户

是我自己决定的,我觉得一定要不断提升自己才能克服自卑,但是这样的环境给了我很大的压力

Nico普通用户

面试过了已经录取了,但是选导师还要面试,因为导师比较厉害所以选他学生们都非常优秀,这让我压力很大

李芬花心理咨询师

你好Nico,首先祝贺你考上研究生,并被录取!
你面对的困扰,是一部分研究生对研究生的学习和生活不太了解导致的畏难情绪。
我是硕士生导师,你遇到的困扰,我可以帮到你。
需要具体帮助,可以私聊我。

陈安丽心理咨询师

是对自己的形象,颜值不知自信吗?

Nico普通用户

需要时间去体会一下这种感觉,谢谢您

申鹏心理咨询师

是你的决定,也是自己选择的专业,现在已经达成了当初的目标。具体什么事情让你自卑

王婷婷心理咨询师

可能这个专业并不是您真实喜欢的。或者您另有计划,但不能实现,是这样吗?

陈安丽心理咨询师

人的价值和美,应该是内心的丰盈和坚守。

Nico普通用户

容易脸红,还有在意别人对我的看法

Nico普通用户

路是我自己选的,或许不太适合我,但是我也想努力适应,就因为有太多需要去做出改变,所以才会觉得焦虑

申鹏心理咨询师

特别在意哪个方面的评价?

王婷婷心理咨询师

是的,太多需要改变的地方让您有些无底,没信心了。

Nico普通用户

能力,各个方面的能力都算,是不是自尊心太强了

Nico普通用户

谢谢您的倾听

申鹏心理咨询师

每个人都有自尊心,也会在意他人的评价,但会有一个程度。

刘远芳心理咨询师

说明你也很厉害,只是你不知道而已。加油,放下这所有顾虑,尽管往前走就对了。

周艳玲心理咨询师

很棒呢,可以考上研究生,我是演讲与口才的自信专业培训师,可以私聊我的。

心理咨询案例更多

相关文章推荐