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我心情又郁闷，不知道怎样才能开心起来！
云妮
我心情又郁闷，不知道怎样才能开心起来！
您好，我是壹点灵心理服务者陈渊博，您感觉到郁闷，开心不起来。具体是什么事情让您感觉到开不心呢？如果您愿意跟我聊聊，我很愿意做您真诚的听众。
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
心理咨询是长期的过程。需要很多勇气和耐心。平时可以加强自我调节，多放松，多运动。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。
好的，晚点预约你
建议寻求专业的帮助，说说你现在的状态
你好，我是壹点灵心理咨询师 王子健
心情又郁闷了，这是常有的事情对吧，我们不可能一直都是一个很积极的心理状态，那就像是车只加速不减速，只不过我们一般都比较讨厌这种负面的情绪，因为它确实让我们不舒服，所以一般我们都是想要摆脱掉这种情绪，那么这个时候越是想摆脱，越是摆脱不了，原因可能是因为我们真的需要它，意识层面的判断是我不需要，潜意识的判断是我需要，所以这个时候冲突就来了。而通过心理咨询，我们要解决的就不再是针对情绪的问题了，而是去解决如何满足我潜意识里这种没办法说出来的，对郁闷情绪的需要问题，你想，需求满足了，是不是这种郁闷情绪自然就消失了呢？
这就是咨询会其效果的过程，当然也很希望能跟你一起来探索这个主题，如果有需要，欢迎私聊我
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
能感受到你心情比较郁闷。不知道是什么事情让你觉得郁闷呢？把事情理清楚了，也许郁闷的情绪就会得到缓解了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。