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通常是在什么状况下心里突然压抑难过，喘不过气来，有多长时间了？
就是有时候玩手机玩着玩着就会突然很难过，感觉喘不过气，差不多有几个星期了，有时候甚至莫名想哭
那除过玩手机，做其他的事情的时候有没有这样的感觉？你多大了？
不止玩手机会这样，不管干什么我都会突然很难过，我18了
18岁了，是工作了还是上学？几个星期之前你是一个什么样的状况？
在上学，以前的状态都挺好的，挺正常的
那几个星期之前发生了什么事让你一改往日的状态，想一想
因为跟舍友有矛盾，先是他背后议论我，然后当我面讽刺我，然后各种找茬，就是这一系列的事之后我就心理不对了
我这种事怎么处理？以前有人建议我去跟他们谈谈，但是我了解他们，跟他们谈是没有用的
有种喘不过气的感觉，是身体会很容易疲惫吗？还是周围环境让你觉得会很压抑呢？
没有什么外界因素，就是突然的，莫名其妙的
有些压抑的事件，会影响情绪，进一步影响躯体，能谈谈近期有什么事吗？
有发生过一件事，简单说就是我跟两个以前一起玩的人闹翻了，然后现在有点处的不愉快（我们是一个宿舍）
你跟同学的关系好吗？
跟宿舍的两个人关系不好，那种很容易吵起来然后发展成打起来的关系
顺其自然吧，也许会舒服些！
我也想啊，但是他们总是想找事
这种情况持续多久了
几个星期了，尤其是每个星期天要来学校的时候我的那种压抑，难过。想哭的心情就会特别浓烈，周一到周五还淡一些
可以说说你具体遇到的事情吗？
能私聊吗？
可以的，你说吧！
换个宿舍吧！
我是很想换，但是我们学校很差，换不了，就是那种即使我跟老师说了老师批准学校也不会批准，因为宿舍不够用
在与同事相处不愉快的事件中，你是不是觉得有些委屈，需要找到一个出口，排解这种压抑的情绪。
委屈没有，但是心里很不痛快，很不爽也很压抑
莫名涌上来的情绪并非它本身就是莫名的，而是当那些情绪出现的时候，那一刻你忽略了它们，于是积压在这里，积压太满的时候就会涌上来。归根结底，还是得学会觉察自己的情绪、在安全的空间去释放情绪，然后才能在人际关系中去跟别人正常的互动。自己都没搞清楚内心发生了什么，就直接跟对方沟通，很可能是没有效果的，首先谈话的对象必须有能力能承接你的情绪，不然就很容易吵起来，其次对方也能有理解他人的能力，不然说了也是白说。觉察情绪、释放情绪、非暴力沟通，倾听，这些技巧都是需要学习的。有兴趣欢迎找我私聊。
你好，你说自己会有情绪变化，让你很累，理解你的感受，每个人都有自己的情绪变化，如何处理好情绪是心里健康的关键，有困惑可以私聊老师哦。
有多长时间了，最近是有什么事？
如果方便可以私聊，希望能够帮到你！