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你好，我是壹点灵心理咨询师于亮，很高兴回复你的问题。
你的这个情况，确实存在抑郁方面的情绪状态，不过，我认为你的内心的压力和焦虑，才是导致你出现不良情绪状态的根源。所以，你需要化解你的压力了。
期待进一步交流，我可以帮到你。
你好，我是壹点灵心理服务者田雅瑄！
爱哭的情况持续多久了呢？会胡思乱想家庭和谐的问题是因为原生家庭对你的影响吗？在16年冬天之前有发生什么特殊事件让你害怕和家人一起吃饭呢？
有问题可以私聊哦，希望能帮到你