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我在小的时候因为总是被男同学欺负，后来变...
可爱的耶啵
我在小的时候因为总是被男同学欺负，后来变得很自卑，胆小，懦弱。长大了，我知道自己患有社交恐惧症。因为我在陌生人面前总是很不自在，不敢和他们说话。现在在一家公司做学徒，经常帮助我的师傅们。但是每次都是他们主动叫我我才去做。因为我不敢主动问他们有没有事做。平时看到他们我都不敢和他们打招呼，后来次数多了，他们没有事的时候，看到我都会视而不见，我真的不想他们把我当空气。我不会表达，有时候发现问题了，和他们说都说不清楚。每次都不能和他们正常交谈，看到他们和别人说说笑笑，我是羡慕又嫉妒。上班没有事情做的时候，我不敢问他们，也不太敢和他们说话。然后自己又很不安，觉得自己总是在浪费时间。有时候我真的快要崩溃了。每次和同学一起走，都是她们自己说，自己笑。不管在哪里，我感觉自己真的是可有可无，就是一个配角。但是每一次，我都会想要像她们一样说说笑笑，想和我的师傅们有很好的关系，可是每次面对他们的时候，我总是会不自觉的回避他们。我想问问大家，有没有什么方法让我从自己的世界中走出来，让我可以很好的和我的师傅们正常交谈，不再害怕社交？
如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。
“接纳不完美的自己”社交恐惧者对于自身的要求比较高，不允许自己在他人面前出丑。同时他们也太过于自我，认为他人会一直注意到自己。为了防止出丑，社交恐惧者会不断的去掩饰自己的不足。因此，就会出现表情肢体不自然，不敢与他人对视，遇人心慌的现象出现。楼主要去接纳自己的缺点，接纳自己。大大方方的介绍自己，性格内向就内向，不喜欢交际就是不喜欢。自己又不是只有缺点。况且，一个人的独处时光是最美好的。社交时，该与他人聊天时要无所畏惧的与他人聊。没事时，可以窝在自己舒服的角落，静静的看着这场社交，做一个“局外人”。