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平台承诺 免费退改
社恐怎么办？
厌世℡
1，从小内向。
2，看到人第一个反应就是躲起来，不想被看到，哪怕是认识的人。
3，从小到大的朋友两只手能数过来。
4，如果一定要我去面对些人，比如面试，比如有事情要找人去解决啊，我说的话都是哆嗦的，结束后手脚都冰凉，半天也缓不回来。
5，不喜欢出门，买东西也习惯上网。
6，之前还能和朋友面对网络聊天，现在隔着屏幕我打什么字都要斟酌半天。
你好！你的这种状况可能和你童年时的成长环境有关，没事，咱们可以釆用森田疗法以及催眠、行为治疗等，是一定可以改善的，我有信心，你只要有改变的强烈愿望，一定可以改善
您好，我是壹点灵心理咨询师李湘湘。很高兴能回复您的问题。既然你知道自己社交恐惧，这是属于心理上的问题，你有没有去专业的心理医生看过呢？有没接受心理咨询急早干预呢？去看过才能评估你到底是什么症状，找到引起你这种情况的根源进行治疗。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好！
内向的人格特点可能是导致社恐的一种原因，同时社恐还与小时候的经历和生活事件有关系。不知道对于您多年的社恐是否去医院看过医生，如果没有的话，建议您去医院的心身科看看。
发生了什么事情导致您网络聊天的时候也有恐惧呢？日常生活中可以觉察一下，不想被人看到，如果被人看到了，您恐惧的是什么？脑海里有些什么念头呢？
看医生的同时可以辅以心理咨询，认识领悟疗法可能对您有帮助。
祝好！
同病相怜
你没问题，这是当代人的共性，我也有1，2，3，4，6等问题（除了5喜欢逛街哈哈哈）现在，经历的多了，熬过很多纠结的岁月，内心强大了一些。目前，我现在做的都是需要天天和人沟通交流的工作，有纠结有收获，感觉越熬越成长，越熬越强大，毕竟我们年轻人缺少的就是岁月的历练
如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。
“接纳不完美的自己”，社交恐惧者对于自身的要求比较高，不允许自己在他人面前出丑。同时他们也太过于自我，认为他人会一直注意到自己。为了防止出丑，社交恐惧者会不断的去掩饰自己的不足。因此，就会出现表情肢体不自然，不敢与他人对视，遇人心慌的现象出现。楼主要去接纳自己的缺点，接纳自己。大大方方的介绍自己，性格内向就内向，不喜欢交际就是不喜欢。自己又不是只有缺点。况且，一个人的独处时光是最美好的。社交时，该与他人聊天时要无所畏惧的与他人聊。没事时，可以窝在自己舒服的角落，静静的看着这场社交，做一个“局外人”。