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我也是
焦虑的是什么呢？
每天焦虑的都不一样
当时那份焦虑让你感受到了什么呢
脑子里在开大会，经常每天在这个时间段因为各种事情焦虑
你好，我是一点灵心理咨询师肖丽芬。
听到你说你没到6-7点都会焦虑，不知道你有没有尝试了解过这个焦虑呢？在这个焦虑的感觉发生的时候，闭上眼睛感受一下这个焦虑，看看他会跟你说什么？可以去问问这个感受，曾经发生过什么会让你在这个时间感受这个焦虑。我们的身体是非常神奇的，所放生过的一切都记录在我们的身体里，你去静下心来感受的时候，答案就会浮现在你的心理。
不知道我的回复是否能够帮助到你，有什么问题欢迎留言。
可能是我高中晚上上晚自习产生的焦虑导致我现在每到这个时间段也会焦虑吧
时间都是6-7点吗？
有时候5点多也会焦虑，就是傍晚和晚上我会思维敏感，经常在这个时间段焦虑
应该是高中上晚自习我经常感觉焦虑导致我经常每到这个时间段也会焦虑吧。
你好，我是壹点灵的心理服务工作者宋丽丽，很高兴能够回复你的留言。你这样每天傍晚感到焦虑的状态有多长时间了呢？你说每天焦虑的事情都不样，建议你可以自己做个三栏表，内容分别为时间、情景、自动思维、情绪，记录下自己的焦虑反应，识别这种情绪带给你的影响，同样也是识别自动思维的过程。然后你可以重新思考一下，怎样的反应是更加积极的，不让自己如此焦虑的反应应该是怎样的。或者是如何改变焦虑的情景，认识到了问题所在 ，你的焦虑应该可以逐渐改善。希望我回复能够对你有所启发，再次感谢你的分享信任。
这种感觉有一年多了，不过不是每天傍晚和晚上都会焦虑
可能是我的自动思维是消极的导致的吧
你好，我是壹点灵的心理服务者梧桐。
我看到你说每到傍晚六七点钟的时候就经常会焦虑，你是一种什么样的感受呢？能说一说吗？
感谢你的信任及提问，希望我的答复能够帮助到你，如有疑问欢迎私信。
我焦虑的时候感觉头重脚轻的，头晕迷糊
可以按照我给你的表格记录一段时间，识别自己的自动思维，用更加积极的，你自己期望的一种态度来面对你的焦虑。或者，你可以再增加一栏“合理的情绪”，也许你会发现，很多焦虑的事情，情景都不存在，是自己的假想敌而已。希望对你有所帮助。
好的，谢谢你咨询师
很高兴看到你的回复，也感谢你的信任，这种焦虑的状况持续有多久了呢？你有没有想过要改善呢？
持续好几年了。。我很想改变
听到你很想改变，我也很乐意帮助你，帮助你摆脱这份焦虑的痛苦，恢复的平静和喜乐，你愿意吗？
好啊
有空找你做咨询
首先，你总是虑，一件接着一件焦虑，这说明你长期处于自我焦虑状态（问题并不是很严重），深处的问题就是对于自己的不自信，才会觉得生活中有很多的问题来打扰自己，很有一种可能就是你以前学习和工作很努力，目前取得一定的成果以后，自己难于处于清闲的状态，自己的精神是一直紧绷的，或者自己对于目前的生活有些不满意，才会导致这样的状态有些掉入自我怀疑的黑洞中的感觉这个时候是一次极其重要的成长机会，你让有机会重新看清自己。
最后，萧伯纳说过“有自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇”我们了解自己，接纳自己，善待自己，好也是我，坏也是我，这就是我。我们可以做一些自信训练，学会接纳别人的评价和自我的怀疑，并且适当给自己一个鼓励我最近很快乐，少了很多焦虑，我觉得日子这样很平淡幸福，ok，那就奖励自己一只口红，一场旅行等偶尔看看小岳岳的相声，其实也不错人生漫长，我们要努力的经营自己的生活！加油~希望你是一个乐天派
好的，谢谢你咨询师
这位朋友你好，看到你的留言说是之前上高中时晚上到了这个时间就会感到焦虑，那我想说，恭喜你你已经找到了焦虑的源头。接下来的一步就是，找一位你信任的咨询师，在心理技术的帮助下，帮助你与这样的焦虑和解，以及和谐共处。
欢迎找我私聊。
祝好~