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有时候静不下心来学习（高中），觉得脑子很...
无邪的依瑞
有时候静不下心来学习（高中），觉得脑子很乱，很烦，是有什么问题吗？
你好我是壹点零平台心理工作者郝绍仑
你感觉脑子里很乱，很烦，静不下心学习，这样的话状态有多久了呢？之前发生什么了吗
您好，我是壹点灵心理服务者张馨。
高中阶段，学习紧张，压力大。让静不下心来学习，让你很烦躁。这很正常。你希望自己能安心学习。建议你通过咨询调适调试心理状态。
非常幸运能回复你的问题，希望我的回答对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
是什么导致让你认为这个现象是有什么问题呢？（让你静不下心来学习，脑子很乱很烦。）
学习压力大，过度紧张焦虑也会让自己提高不了学习效率，如果适度放松下自己，或者做一些放松减压训练，看如何？适度的焦虑对提高学习效率是有用的，如果过度焦虑就会起反作用。我是壹点灵心理咨询师，希望能够帮到你。
不知道你最近遇到了什么事情让你乱和烦？这种情况有多久了？如果烦和乱出现了，我们能做的不是用力控制她而是接纳目前的状态，或者跟我们这样的情绪商量，给她一个专属的时间，允许自己在这个专属的时间段去烦和乱，这样你的这些情绪有了出口就会减少次数了。希望对你有帮助！
你好，我是壹点灵的心理服务者梧桐。
静不下心来，可能无意识中情绪干扰太多了，可能是以前事情、情绪的积累。帮助你清理情绪就好了
希望我的答复能够帮到你，如有疑问欢迎私信我。
您好，我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ，很高兴回复你的问题。
从你的描述中可以感受你目前处于高中阶段主观上想静下心学习而同时又感觉自己脑中很乱，把你让你脑中很乱事情用笔记记下来。这个阶段课业压力很大，很大多学生都会有这个体验，注意劳逸结合。愿意说说具体什么事情让你脑子乱？我愿意帮你具体的分析分析。祝学业有成。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。