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我不想去学校，害怕老师的目光，但是不去又...
匿名
我不想去学校，害怕老师的目光，但是不去又担心自己跟不上。可是到学校就身体不舒服，不能专心，总想出来，学习也是没有动力。道理我都懂，可我就是行动不起来，甚至不知道怎样才是努力了。我已经高三了啊
你好，我是壹点灵的心理服务者钟志斌。看了你的描述后我可以感觉到你对学习的担忧，同时在学校里有一种想逃离的感觉。这可能是你在学校里发生了不愉快的事，那除了在学校外，在其他地方有没有出现你说的不舒服呢？你提到害怕老师的目光，是所以老师还是个别呢？你有没有和父母谈过这件事呢？在学校怎么不舒服等等。你可以先和父母谈谈这事，觉得有需要的也可以找专业的心理咨询师做一下咨询，希望我的回复可以对你有帮助。
您好！壹点灵心理服务者为您解答，希望可以帮到您！
通过您的叙述，应该是在学习上出现的问题，导致您有一些心态变化。到了高三，每个学生压力都很大，您如果不能好好上课，就会让自己压力更大。给您建议，首先不要在意老师的目光，他们目的一般没有恶意，然后给自己设定学习上的小目标，通过完成小目标来增加信心。一步一步来，让精力回到学习。加油！祝您好运！如有需要，可以私聊！
老师的目光是什么样的？对于你来说，去学校意味着什么？可以和我多说一些吗？
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，能理解您的心情，一方面老师的目光让您感到不适，另一方面又担心学习跟不上，建议您可以尝试想象一下，把老师目光给您带来各种不适的感受告诉老师或者家长，或什么都不说就这样，您内心的感受会有什么不一样？对您之后的生活会有怎样的影响？希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理咨询的王老师。看到您的倾诉，能够感受到您对于去上学矛盾的心理。建议您可以想一想自己最害怕的地方是什么？老师的目光为什么让您害怕？害怕以后会发生什么？之后又会发生什么？
如果需要，我将很荣幸可以聆听您的故事，您也可以私聊我，感谢您对平台的信任。
老师的目光给你的感受和想法是什么？
你好，我是壹点灵的心理服务工作者宋丽丽，很高兴能够回复你的信息。高三的学习压力，每个人都理解，也要适度的调节。你不想去学校，怕看到老师的目光，是和老师之间发生了什么事儿吗？到学校身体不舒服，不能集中注意力，没有动力，这样的状态有多长时间了？是否要考虑去医院做个检查，排除身体的疾病。如果心理压力所致，给你几点建议:
1.面对自己的害怕，也可以叫它“焦虑先生”，每个人都有自己的烦恼困惑，把你害怕的内容写下来，告诉“焦虑先生”，我可以面对你了，我有勇气面对你。然后把这个写满焦虑的纸撕掉。
2.紧张的学习生活中，给自己安排点时间运动，刺激大脑释放积极的信号，释放压力。
3.午饭后，稍微休息一会儿，哪怕只有10几分钟，或者听听轻音乐，给大脑放松一下。提高学习效率。
4.高三了，距离自己的向往的大学生活近在咫尺，给自己画一幅，我走进大学校园的画面，想象一下也可以。每天都可以想一下，让它进入你的潜意识里。
5.给自己定个小目标，可以是一个月，或者一周，努力一下可以实现的，专注于这个目标，给自己增加自信。
希望以上几点能够给高三的你有点帮助，祝福你走进自己向往的大学。感谢你的信任分享！