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内心不想让人说，批评，做事很完美，不想说...
感恩生活放下
内心不想让人说，批评，做事很完美，不想说话，压抑了很多情感，怎么办，
你好，我是壹点灵的心理服务者张怡。
1.不希望别人批评自己，别人的批评会让人感觉到自己没有做好，其实绝大部分人要做到心平气和地接受别人的批评都是不容易的。
2.做事很完美，说明你对自己要求很高，不能出现瑕疵。这种高要求会让人觉得你做事认真负责，什么事交给你都会靠谱的，同时这样会让你觉得累吧。
试着接受一点点的小瑕疵，毕竟人生总会有不完美的时候啊。
3.可能你不太喜欢把自己情感向外表达，积累了很多负面情绪让你觉得压抑，沉默。
如果真的不想说出来，试试运动，跑步，散步，做操，每次30分钟以上，每周3次，适量充足的运动量会有很好的情绪释放的作用。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，能感觉到您希望事事做到完美，希望得到别人的赞美，认可，可是压抑在内心的情感您不说出来，别人又怎么了解您呢？至于您不希望被说，批评，您说一说别人在评价您的时候，您都会怎么表达自己的感受呢？希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
是啊，谁都不愿意被批评。只是有的人可能是善意，并且可能对你有启发。建议你尽量多表达自己，太压抑，容易造成情绪问题。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。
你是负能量太多，陷入其中无法自拔
是的呀，