我学习挺好,但是学着学着就头疼恶心,有事... 亭亭玉立的玫瑰花 2020年11月19日 05:46 IP属地: 吉林 我学习挺好,但是学着学着就头疼恶心,有事候开心活跃,有时候闷闷不乐想哭,我才13啊!我怎么会这样呢[大哭][大哭] 被浏览714次 回答
您好!我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼,很高兴能回答您的问题,从描述中能感觉到您非常压抑,其实情绪就是在表达内心的不满,您虽然有很好的成绩,但是忽略了内心的感受。
能说说您这种状态有多久了?从什么时候开始的?这期间发生了什么?您是如何去处理的?
当内心有情绪是代表着生活需要做一些调整,建议您可以尝试正念疗法,闭上眼睛腹式呼吸,去体验内心的感受,倾听内心的声音。体会情绪带来的不同变化。
希望我的回答能对您有帮助,如有疑问欢迎私聊!