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总觉得自己的心情不由自主，别人可以控制我...
几分剧
总觉得自己的心情不由自主，别人可以控制我的心情是怎么回事呢？
别人控制不了我们的心情，而是我们的心情跟着别人走了
你的心情容易跟别人走，说明你容易受到自我暗示，跟着别人的思路，有句话叫我的地盘我做主，套用这句话也可以说我的思想我做主
你感觉自己的心情可以被别人控制，说明你是一个敏感、不够自信的人，特别在意外在的评价。所以当别人发出一个信号时，你就会过度解读，以至于迷失了自己。
建议你学会聆听自己的心声，给自己定立一个目标，然后把注意力转移到如何实现这个目标上。
你好我是壹点灵心理咨询师刘蕴，你的心情能受到别人控制，说明你心志还不坚定，容易情绪化，缺乏自信安全感，首先一点你要相信自己，自己正确的决定，思想行为准则就要能分辨是非，不好的负能量，不好的人就左右不了你的思想！
你好！心情不由自主，我会感觉到有很多的情绪压抑在这里。而被别人控制了心情，会让我感到很无力。这个能控制我心情的别人是谁呢？又为什么能控制我们的心情呢？我们想自主的心情又是什么呢？是什么让我们没有办法自主呢？如果你愿意的话，可以找咨询师聊一聊。
你好，我是壹点灵心理工作者杨柳，看到你的描述，能理解到你可能会因为某人某事，影响到自己的情绪或者心情，这是属于内在力量不够，当自己心里足够有力量，不会太在意外部，而回在意自己得情绪，心情，回关注自己爱自己
你在觉察自己的情绪，何以那么容易受别人的影响是吗？这个觉察非常好，它会帮助你了解自己的情绪到底来自哪里，该怎么管控。又或者，你非常善于思考，正在探索自己为何那么在意他人。
一般来说，年龄越小，情绪越容易受到重要他人的影响，因为不管在物质上还是在精神上，他都需要重要他人的关心和帮助。他的心智和能力还无法把自己和他人分开。
随着年龄的增长，自我意识的增强，能力的提高，人们会越来越容易把自己和他人分开，我是我，他是他，情绪也就越来越自主独立，不太容易受他人的控制和影响。
就你的这个问题而言，我猜测你还没有经历与重要他人的分离，分离和独立是你目前很重要的课题。
看来你非常在意别人对你的反应，以至于别人的一举一动都会影响到你的心情是吗？所以自己过的很累，感觉别人的态度就是自己的情绪开关。不断的增强自我力量，别人的评价没那么重要，就会做好自己。