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补课恐惧症
匿名
今年高二，平时学习也不咋地，很想提高成绩，这几年也断断续续去补过课，就是每次都是补到一半就不敢去补了，要是补网课还好，但是那种大班现场授课那种，我很害怕，我恨不得我自己能坐一个小角落老师看不到我，阿姨说我是因为听不懂才不想去补课，但是我光是坐在哪里我都觉得怕，感觉老师的目光总是看向我，感觉就我自己一个人陌生人，搭不上话，又不敢说话，就很害怕，到底我是因为什么？
您好！我是壹点灵心理服务者罗敏。
从你的描述中，了解到你想通过补课提高成绩，但很害怕上大班现场课。你的心情我理解。
不知道你之所所害怕上大班课，是不是和你之前班上的学习经历有关？还是因为害怕老师提问或关注到你有关？我们暂且不说原因了。你现在高二，学习确实应该也蛮紧张的。建议找个适合你的方式学习，未必一定要上现场大班课，现在补课的方式有很多种，像你说的网课或小班课，有很多种可以选择。只有适合自己的才是最好的。
如果还有什么困惑，我们可以进一步交流。
你好，我是壹点灵心理咨询师史康康
高二的同学，想提升自己的学习成绩，有这种想法以及去参加补课，真的很不容易，很棒了！
但是在补课的时候有些紧张和不适，能理解你的心情！
其实我们要重新树立自己的信心，现在高二，距离高考还有时间，还来得及！
那好，怎么具体的调整自己呢，想想现在的自己，为什么要来补课呢，不就是因为有地方不懂才来的吗？所以，那些参加补课的同学其实和你的处境想法应该差不多！
其次，我们要始终看见自己来补课的目的：提升自己！给自己设定一个个具体的目标：提升是有一个过程的，只有量变才会有质变，每天进步一点点，比如每天解决一个难题错题？那等到高考的时候你一定会有好的结果的哦！
你好，我是壹点灵心理服务者袁小红。你今年读高二，因想提高学习成绩去补课，但很怕上大课，觉得老师会盯着你，对吗？我能理解你此刻的心情，之所以会觉得老师会盯着你，还是因为自己不够自信的原因，你可以把这种压力变成动力，给自己下达任务，争取每堂课都能消化，并在课后多做习题，等你把知识点掌握得足够好之后，也许你会巴不得老师盯着你，如果能叫你回答问题就更好，这样的话，你就能赢得大家的掌声。
希望我的回答对你有帮助，欢迎你找我私聊。
你好，看得出来你对补课确实很恐惧。你害怕老师的目光，你害怕在补习班没有朋友，你害怕和陌生人说话。
请问你只是在补习班上才有这种情况吗？在平时的学习中会出现吗？是担心学习成绩的问题呢？还是人际关系的敏感？解决问题之前要找到原因，或许专业心理老师和心理咨询师能帮你。希望我的解答对你有所帮助。
目光是人和人链接的一种方式。或许，曾经的人生经验告诉我们，当我发出需求的时候也没有人回应我，这种不被看到不被回应的感觉如此难受，如临绝境，所以，我还是不发出自己的需求好了，我还是不和人链接好了，我还是一个人算了...