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别人都说自己活在自己的世界，或者不沟通。...
垣志
别人都说自己活在自己的世界，或者不沟通。想主动沟通，改变，但不知道怎么做
您好，我是心理咨询师张海虹。您活在自己的世界里面，或许是在逃避什么，或许您对自身有一些不自信的地方。您想改变自己就是成长的开始，方便时可以私聊一下。
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的留言，感受到你想改变自己的状态，但不知道该怎么做。
沟通的前提是关系的建立，所谓的关系建立就是“看见”别人，学会倾听，学会听到别人的话里的信息，当你去看见别人的时候并且表达出来的时候，对方也有被看见的感觉，你们的关系就建立了，然后才有沟通。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。
您好，我是壹点灵心理服务者李慧。
从您的描述可以感受到是一位性格内向稳重的人，当别人说您的时候是不是对您有什么期待呢？不妨想想对方的感受和期待，可以从小事或者感受说起。
希望我的回答能帮到您。
你好，我是壹点灵的心理咨询师郭羽翔，很高兴为你解答！
从你简短的描述中，能体会到你内心的茫然，因为别人都说自己活在自己的世界，不沟通，于是觉得似乎不妥，觉得还是因该改变，但又不知道该怎么做，有些茫然。
想要改善这个问题，建议可以先这样；
首先：1.先思考自己为什么喜欢在自己的世界里？
2.什么原因导致自己不喜欢沟通？
3.主动与人沟通和不主动与人沟通，给你带来的感受是什么？
先找到原因，才能改善。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！