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可以尝试做心理动力修复咨询
其实你自己这么问时心里是知道答案的。人的成长都有个过程，就算顿悟也有要巩固了才真正内化。自信要时间，但不逃避却是可以在片刻就决定的事，看你行动了。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私聊。
这种情况在咨询中非常的常见。每一个人或多或少的都有不自信的一面，都会有自卑的一面，尤其是在成长环境中一直都被否定，得不到肯定的人。
往往这个时候对自己说，我要自信起来或者像成功学里边的一些自我暗示，其实都没有用。因为那种自卑的负性自动思维，深深的根植于性格当中，是从小，从原生家庭里边就带来的。
如果能够往深处挖掘，去发现为什么自己会这么的自卑，是从什么时候开始的，那个时候发生了什么？它怎么让自己自卑的，自己想到了什么会让自己那么自卑，问题才能从根本上解决。
如果从表面上解决的话，可以在某一个领域或者某一个兴趣点上，找到自己最擅长的事情，最能让自己感受到价值感的事情，去获得外界的肯定，去获得自我的价值感满足。这样也会非常有帮助。