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讨好性人格，怎么改变自己内心呢？老是怕得...
历历在目的昊宇
讨好性人格，怎么改变自己内心呢？老是怕得罪人，在乎别人的情绪和看法
如果不找咨询师咨询要时刻做自我觉察，意识到是在讨好他人就要想一想，为什么这件事你做了讨好他人的行为，怎么做可以表达自己主张，不讨好他人。自己多去悟也是有一定帮助的。
你好，讨好了别人，委屈了自己。很多人都有你的这个困扰。你们都是善良的不愿意伤害别人的人。
可是伤害自己也不好啊，良好的关系应该是彼此受益。
你开始意识到自己常常讨好就是一个进步。
觉察是改变的开始。
建议你从小一点的事情开始表达自己的不同看法，例如点菜等生活小事，慢慢扩大自己的“实验范围”。
看一些相关的电影电视剧或许也能帮助你鼓起勇气，例如《凪的新生活》。
希望我的回答对你有帮助。
你好，我是壹点灵的心理咨询师赵晓宁。相信遇到我可以让你遇到好运气。
你所说的怕得罪人指的是谁呢？
希望我的回答能对你有所启发，如果依然有疑问，欢迎继续私聊我。
讨好型人格一般都是成长的环境不是特别安全！为了保护自己，才去讨好别人的！其实你对于别人没那么重要，别人也不会太关注到你，只是你自己的感受而已！