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情绪为什么突然压抑
匿名
情绪为什么突然压抑
你好！我是壹点灵咨询师张筱茜，你留言说情绪为什么突然压抑。
建议你可以尝试觉察一下你自己，是什么样的情绪让你压抑呢？
其实，在这里，你看到了自己的情绪，只是不知道自己的情绪的来源。我想邀请你，回到你的内在，和你压抑的情绪待一会，去体会它，看它能够带给你一些什么样的体验。相信你会有新的发现。
图片里面透露出一个很有气质，很美丽的女孩，那是你吗？人的情绪也是有规律的，有时候会有低谷，有时候会有高峰，所以多多体会自己的情绪，如果压抑的情绪时间过于长，或者有让自己感觉受不了这样的情况，或者已经影响了睡眠，学习人际关系，那是需要引起重视的，可以到权威正规医院去做理测试，也可以在平台内寻找咨询师寻求建议，希望你会越来越开心！
长期压力过大，人生挫折，都会让我们莫名的焦虑、恐惧、抑郁
这个会严重扭曲我们的认知和感受，
干扰我们的心智和行为，
让我们难以发挥正常的能力和智慧，
结果事情反而更糟糕
心态、目标、方案计划与行动，一个都不能少，而心态是基础
这个心态，我们可以通过认知矫正和行为训练解决，
心事需要树洞
问题需要镜子
人生需要导师
如果你是生活中找不到，那可以来，我们帮你
陪伴、支持、鼓励、指引，扶上马送一程
在这个人生的低谷，帮助我们恢复内心的阳光，才有力量去改变生活，找到希望与幸福
你好，我是心理咨询师李巧云，很荣幸在这里回复你的问题。你说你的心情感到突然的压抑，其实一个人心情突然压抑，或者莫名其妙的压抑，这后面肯定是有深层次的原因，如果需要的话，我们可以一起来探索一下为什么会有这样的状态出现。