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很在意别人的目光，担心不好的评价。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您希望能有个很好的人际关系，同时您很在乎别人的看法。
能说说是什么让您会觉得别人在说您呢？您觉得自己害怕社交的原因是什么呢？
人是群居动物，所以社交显得非常重要，刚刚翻看了之前您写的心事，好像都是有关人际关系方面的，这么长的困惑，您有没想法怎样解决呢？现在对您的生活有多少影响呢？您觉得如果继续这样持续下去，您的生活会有怎样的变化呢？
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
你好，我是壹点零心理咨询师
你现在有些过度的关注自我在她人眼中的看法，而且，总会觉得自己做的不够好，又不知道怎么才能做好。因此手足无措。
如果这种情况持续的比较久，可以寻求专业心理咨询来帮助你哦。毕竟，一个人难免改变起来，容易陷入孤单和无措。
怎么摆脱呢
你希望给大家留下好印象，所以太紧张，影响了你的正常表现。在有把握的场景下多试试，看看别人的反应如何？