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早安全世界。昨天还信誓旦旦的说今天一定要...
罪渊
早安全世界。昨天还信誓旦旦的说今天一定要再去运动。结果早上起来之后我就觉得自己好累。腰疼屁股疼那种。然后就在给自己找理由了，要不要别去了，要不要算了，你看昨天你都累着了………有点讨厌这样的自己，但是这些想法好像又不太受自己控制，就总冒出来………
试试小步子原理。也就是一开始不给自己制定太多太大的宏伟目标，而是从一个非常简单容易完成的任务开始。比如，每天做一个俯卧撑或做一个仰卧起坐或走一千步。当适应后，再增加一个。试试看吧
试试小步子原理。也就是一开始不给自己制定太多太大的宏伟目标，而是从一个非常简单容易完成的任务开始。比如，每天做一个俯卧撑或做一个仰卧起坐或走一千步。当适应后，再增加一个。试试看吧
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
自律是一个人间常有的话题，人性都有懒惰的一面，与其说是懒惰，不如说也算一种自我保护。很多事情并不是一蹴而就的，需要打持久战的事情不仅需要我们一时热情，还需要我们找好方法，有着坚定的动力，才能一步步坚持下去，形成好习惯。
所以呢，内心反抗的声音必然会有，无需排斥，只是需要科学的分析，规划，才能有助于长期坚持下去，让自己成为自己更喜欢的人哦，希望帮助到您。
如需帮助，欢迎留言联系