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壹点灵 公益解答 心里受过严重创伤怎么办？
从小在霸凌中长...

心里受过严重创伤怎么办？
从小在霸凌中长...

匿名  

心里受过严重创伤怎么办？
从小在霸凌中长大，性格软弱，被人拿鞭子抽过，拿铁尺子打过，起过很多侮辱性绰号，非常自卑，长大之后情感混乱，出过轨得过性病被人拍下过裸照？
现在虽然一切都过去了，但是情绪容易激动爱哭注意力不集中自卑反应慢（不过表面装的比较正常），性别女今年28岁了请问我该怎么自我疗愈？

回答
最佳答案
杨颖心理咨询师

看过小说 基督山伯爵吗？！或者，呼啸山庄？！愤怒可以支撑我们的信念，让我们强大起来。但内心的平静，还是需要自我疗伤。
当你想透彻了，或许就会放下过往的种种不堪。
原谅，不是原谅伤害你的人，是放过自己，给自己一条生路，自我成长更加强大更加从容。

5个回答
徐焕琼心理咨询师

您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，这些经历让您变得脆弱敏感，很感受到您过的非常不容易，也能感觉到您内心还是非常坚强的。
能说说您之前都是让自己怎样过来的？您用什么方式让自己来出困境呢？
这样的状态建议您可以希望找一名咨询师帮助您慢慢来出来。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！

韩红岩心理咨询师

关注自己的内在感受，接纳自己，看到自己的价值，做一些爱自己，对自己好的事情。

因为早年经历过严重的创伤，如果单靠自己的力量无法疗愈早年创伤，成为更好的自己，建议您选择一位匹配的心理咨询师，来帮助您疗愈和成长。

马敬华心理咨询师

您好，我是壹点零心理服务工作者马敬华，看到您这样的经历，我感到您的过去着实不易，受到了很多伤害，也因此曾经影响了你的感情生活，但您依然很坚强的生活着，让这些不好的东西成为了过去。虽然这些东西在您身上留下了印记，就像您说的情绪的问题，自卑的问题等，您想让自己变得更好，就已经是自我疗愈的开始了。让自己变得更好的方法有很多，比如通过心理咨询，练习冥想，正念等等，相信你可以找到适合自己的方法。希望我的回复能帮助到您！

杨颖心理咨询师

希望对你有所帮助！

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