面对矛盾的自己怎么办 好难受 明明不想那样 对一个人的爱都要克制 怕被伤害 不敢信任 推远 他 快受不了这样的自己的 头很痛 快炸了 口是心非 成了习惯
您好，我是一点灵心理服务者郑柔夷。
您说您因为觉得爱一个人但是要克制自己内心的这种情绪，从而感到很压抑，有了焦虑烦躁的心情，是这样吗？
非常能理解您的这种焦虑烦躁情绪，强压着这份感情，努力保持理智，非常能感同身受。您出现这种情绪也是十分正常的现象，您不要过度焦虑，还是要保持一个乐观的心态，给自己正面暗示，不要被焦虑情绪带跑。
压抑着的焦虑情绪对我们自身会产生消极的影响，从而使我们在生活中一蹶不振。建议您可以多想想您的优点和闪光点，给自己树立信心；建议您可以多想一些让您开心的人或者事情，消解这种负面情绪;多做一些其他事情转移注意力，把对这件事情的注意力分散，不去想太多；把自身身体健康也调节平衡，您看这样子会不会更好一些呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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你好！我是壹点灵心理服务者刘凤霞
你的留言中感觉到了你有很强的觉察力，同时也感觉到了你的挣扎抗拒。你渴望爱，可是爱来了你又把它推远，怕被伤害，不敢相信，你很痛苦，想改变。我们每人都有内心纠结的时刻，不确定自己的需求是否合理，在纠结冲突中隐忍退让；不知道想要什么，感到迷茫和无意义；一直争取的机会，到了眼前却又挣扎抗拒。各种声音在脑中拔河，让人感到疲惫、沮丧、迷茫。。首先找到你内心真正的声音，看见他，让他指引你坚定的向前。第二呢，提升应对冲突的能力，增强适应能力，识别固有的不良模式，学习建立新模式。第三呢，释放被压抑的情绪，缓解过去的消极影响。有必要和心理咨询师一起探索。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助！如有疑问欢迎私聊！！