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高三狗
寒假来临 我又开始生态焦虑
新冠...
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高三狗
寒假来临 我又开始生态焦虑
新冠病毒什么时候结束？非洲的一个病毒似乎更致命？这个世界会好吗？我会不会在痛苦中死去？？我该怎么改变现在的心态？我好恐惧…
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
听起来，你真的挺焦虑的，会担心各种关于生死的问题。
而高三本来学业的压力又很重，看你之前的描述，你还是一个挺自卑的人，是这样吗？
可以通过心理咨询，帮助你疏导恐惧、焦虑等负面情绪，逐步提高心理素质，走出困境。
为什么是自卑的心态呢
您好，我是壹点灵心理服务者李婵。
寒假来临了，没有上课任务的安排的时候，当时间相对空下来的时候，就开始焦虑了，新冠病毒什么时候结束？非洲的病毒是不是更加致命？这个世界会好吗？自己会不会也被病毒感染，自己会在痛苦中死去吗？想到这些心里就觉得很恐惧。
对于死亡这个话题，似乎很恐惧，不知道死亡到底意味着什么，不知道自己将会怎样？
当自己没有被功课等事情安排的时候，自己静下来的时候，好像思考的有点多。思考死亡的时候似乎也在思考生命的意义。可以尝试在寒假里比自己安排一些任务，可以是一些兴趣，一些自己喜欢的事情，当时间被安排起来的时候，可能就相对好一些了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信
您好，我是壹点灵心理服务平台咨询师董美玲，很高兴可以回答你的问题。
焦虑是一种常见情绪，能感受你的担忧和恐惧。现在全国新冠病毒和预防新型冠状病毒，新增治愈的人数越来越多，所以不要太焦虑了，放松心情，缓解焦虑，做好防护，外出戴口罩，坚持健康的生活方式和洗手，多通风和不要熬夜。
一旦出现焦虑的症状时不要恐惧，放松心态，及时就医，寻求有效的帮助。要及时地把注意力放在你的学习上。
希望我的回答对你有帮助，如果有问题可以私聊。