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我觉得我害怕与别人交流已经到很严重的地步...
匿名
我觉得我害怕与别人交流已经到很严重的地步了，明明有免费的茶水供应，我宁可自己带白开水，也不敢和小姐姐开口要[捂脸]
1、持续给自己列优点清单
2、坚持写成功日记，记录每天成功完成的5件事
您好！我是壹点灵心理咨询师罗敏。
你害怕与人交流，从而出现了回避反应，自己能够认识到这种回避反应是不合理的，不必要的，但不知如何克服这种害怕，是吗？
从你简单的描述中，宁愿带白开水，也不敢问别人要免费的茶水，这件事本身并不是很严重的问题。不知是否还有其它具体事例？这种情况持续有多长时间了？是和所有的人交流都会出现这种情况还是特定的人群？这种回避是否影响到了你的工作学习和日常生活呢？
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问可以进一步交流。
你好，我是壹点灵心理咨询平台的工作者王冰。你多大了呢，通过你的描述似乎你有社交恐惧也可能是源于自卑？那么从什么时候开始有这种情况吗，发生过什么事情导致你这样呢？你可以通过心理咨询找到原因，从而来客服，改正。感谢信任，希望我的回答对你有所帮助。如有问题，可以私信我。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
这种情况很多吗？你非常害怕？程度很高吗？
如果是的话，你可能患上了心理疾病，比如社交障碍
可以通过心理咨询，具体分析评估，帮助你早日走出困境。
您好，我是壹点灵心理服务者李真真。
这种情况让您觉的有点难堪，同时也给了自己一个否定，似乎意味着您对自己有些不认同。主动去开口要，对您来说有些困难，您可以观察一下，这些困难具体是什么，害怕被拒绝，还是觉得小姐姐可能会冷落自己，还是别的什么。
希望我的回复能对您有所帮助，如有需要，可以私信。
您好，我是壹点灵心理服务者蒋晓颖。
你所写的经历，很多人都遇到过，只是会有两种情况，你是哪种呢？
你是怕与人交流而不去要免费的茶水，还是怕去喝免费的茶水会被别人瞧不起，觉得占了别人的便宜而不去交流呢？
请思考一下你的情况，再进一步的交流吧！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务平台咨询师董美玲，很高兴可以回答你的问题。
你目前这种现状维持多久了？是具体发生了什么事情让你害怕与别人交流，你本能地做出回避呢，
希望我的回答对你有帮助，如果有问题可以私聊。
也是