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讨好型人格怎么改变
๑╹∀╹๑
( ´•︵•` )我就是彻彻底底的讨好型人格 讨好型人格特征几乎每一条我都会中
就是控制不住自己 就算关系没那么好 也会主动给她们吃的 去关心她们 然后也会谦让别人 然后最后她们也并没有把我当怎么回事 有些人甚至可能还讨厌我 我就很难过 才意识到 其实也不用对每个人那么热情 那么好…… 就想改变…… 觉得自己愚蠢极了……
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你的委屈，很想给你一个温暖坚定的抱抱！
你觉得自己是讨好型人格，主动的去讨好别人，关心他们还主动送吃的给他们，可是你觉得他们并不在乎你，甚至觉得他们还可能讨厌你，所以觉得很委屈觉得自己很不值得很愚蠢，是吗？
在讨好型人格的背后，是自己内心的自卑和没有安全感，自己缺乏自信，很想得到别人的认可和关注，所以对别人好希望别人对自己也好，事实并不是如此。首先你可以更多的关注自己的内心，把对别人的关心和讨好，如果都换成对自己的好，多思考如何让自己更快乐，也许会让自己慢慢好起来。 你真心的对待他们，是因为你的真诚，你在乎和他们的友谊，但是如果也期望他们也一样好的对待自己，那么大部分是要失望的。
如果你愿意说那么我可以听，如果你愿意听那么我可以说！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，有疑问可以私聊我！
你好，我是壹点灵心理咨询师陈瑶。
看到你的描述，很好奇，当你给别人吃的，讨好别人时，这样做，对你来说意味着什么呢？
希望得到别人的喜欢？还是真心的想要去分享，想要关心别人？
这两者是有很大的不同的。
也许当你给自己对号入座，贴上了一个“讨好者人格”这样的标签时，你可能会忘记，每一次对别人好，是出于真心，还是真的在讨好？所以，先不要急着给自己贴上一个这么沉重的标签，而是去问一问自己，为什么要这样做？这样做的时候，你是怎样的感受？是委屈的，被胁迫的，不得不的？还是在这个对别人好的过程中，自己也挺舒服的？
因为，我身边有跟你很像的朋友，其实她对别人好，是出于她的善良，她很有爱心，总能够看到别人的困难，总愿意主动帮助。虽然，她有时会忽略自己。
所以，也希望你能够多关注自己一点，在你把自己照顾好的前提下，还有余力，也愿意，那么，帮助别人，关心别人才不会让自己感到委屈。
希望我的回到对你有所帮助。
讨好型人格通常是因为比较缺爱，所以总是希望通过自己的付出换取别人的关注和肯定，这跟你的家庭环境及成长经历有关，可以通过定期的心理咨询，可以帮助你更好地认识自己、理解自己、接纳自己、成长自己。
看看讨好的背后自己在怕什么？或者有怎样的需求想被满足，了解到自己内在的需要，才能在人际交往中更好地回应。
我是壹点灵心理服务者毛季红，希望对您有帮助！
你好，我是壹点灵心理咨询师王猛。你对自己的行为有比较清晰的认知和理性的分析。讨好型人格一般内心会比较自卑，通过给予别人一些热情、或者物质上的分享，得到别人的赞赏、关注，从而满足自己被认可、有价值的内心需要。通过这种方式，可能做事上有意无意的就会有偏差、失度，因为潜意识中，你的行为是为了满足自己的内心需要。
现在的情况，可能与你的成长经历有关，发现行为背后的心理原因，从而予以改善目前的情况。如果有需求，可以回复或私聊。希望对你有所帮助。