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我不知道我是不是病了，有时候会很暴躁，有...
风
我不知道我是不是病了，有时候会很暴躁，有时候突然之间心情不好，有时候晚上躺在床上，真想睡着，再也不用醒来，有时候真的真的好累好累！有时候真的觉得自己太矫情了，受到一点点打击就想哭，有时候真的不知道怎么办……
人的情绪就像潮水一样，潮涨潮落，跌宕起伏。这些都是正常的。可以高兴也可以悲伤，重要的是有人能够分享。
你好！我是壹点灵心理服务者张秀珍。
情绪波动大，时而暴躁心烦，时而郁闷脆弱，不知怎么办。
听起来，你有种焦虑不安心绪不宁的感觉。
能理解你的苦恼。
人在现实中，经常会有来自工作、学习、生活、人际关系等方方面面的压力。这些都会使人产生各种各样的情绪。
这很普遍很正常的。
不知你最近或一段时间以来，经历了什么烦恼不愉快的事？
或者有哪些想法愿望没能达成，令你深感受挫？
心理学认为：人的情绪，归根到底是需要是否得到满足导致的。
而压力就是各种需要和欲求的表现形式。无论是内在还外在，个体和集体的。
当人的心愿，通过努力能够顺利实现，人就开心快乐喜悦；当事情没有进展，无法掌控，期望没有达成，人就会焦虑不安、烦恼沮丧等。
所以，情绪常出现，看你是否愿意被它役使。
不想做情绪的奴隶，就要调整好心态，做自己心情的主人。
更重要的是调整好自己的认知。因为它是你如何对待问题的决定因素。你怎么看待，决定你心绪的好坏。
你掌控好自己的情绪，使之变的稳定，才能有稳定的行为。
它们之间的关系互相影响互为因果。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。