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好想哭。。。。
匿名
暴饮暴食该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者 谢燕
您遇到了很大的压力，感受到您的无助，不愉快。您在通过暴饮暴食来缓解精神上不愉快、焦虑。不知道发生了什么让您感到如此的焦虑？
您有很好的觉察力，觉察到自己的情绪和心理行为，这是解决问题很好的资源。发生这种情况建议您尽量放松身心，若自己不能调解或持续的时间较长、过度暴饮暴食，可以约老师帮助系统分析、制定针对性的干预措施。
感谢您对平台和我的信任，希望我的回复能够帮助到您，祝福您！
您好，我是壹点灵心理咨询师朱彦虹。
很高兴认识你。
由于你没有谈到更多的前提条件，所以，需要了解是从什么时候开始出现了一个暴饮暴食的一个状态？持续多久了？是在平时紧张，有压力或者说心里不舒服的时候就会出现这个症状吗？或是其他别的情况等等。
在一般情况下，暴饮暴食是一种不良生活习惯，根据发生频率和心理作用，做出判断，采取措施。
如果是短期的暴饮暴食，并不是反复多次如此，而且可以控制自己进食。这种由于心理原因引起的暴饮暴食，可以通过心理疏导缓解症状。
日常生活中，选择合适健康的发泄方式，调整不良的饮食习惯，尽量自我控制，适当转移自己注意力，或和朋友相约做做户外运动也是一种缓解心情的不错方式。
如果是长时间反复发生无法自控的多食、暴食行为，并且暴饮暴食后会后悔焦虑自己进食过多，担心肥胖，并会采取催吐和泻药等方式。这种情况就属于心理疾病。就需要及时进行心理疏导。
在壹点灵心理咨询平台，有擅长暴饮暴食心理疏导的老师，联系他们，相信他们会尽最大的努力，耐心倾听你的心声，为你提供专业的支持。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
吃食物，原本是生理上的需要，但过量就可能心理上的需要，是满足以前没有得到满足的安全感需要。我是李中老师，比较擅长这方面的问题，尝试一下催眠减肥，希望能帮你！