专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。可以看出您对情绪和行为之间关系的理解还是比较清楚的，也能感受到您对自我情绪调整的一个迫切希望。情绪和行为结果是相互作用的关系。要改善情绪，首先要改变自己的认知，对事物的看法，简单来说就是要看待事情好的那面，积极对待，从而在情绪上有所调整。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎点击我的头像进行私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
看到情绪。
情绪和念头（思维）互相影响，看到情绪是什么，就打破了情绪对思维的推动。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️