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早起还是起不来。写计划写了但是难以实行，...

九尾狐  

早起还是起不来。写计划写了但是难以实行，今天勉强行动。

回答
最佳答案
王洪香心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理服务人员。如果没有早起的习惯，可能你想早起却很难做到，你慢慢调整作息时间，做到早睡早起，如果睡的太晚，早起自然就很困难了。所以逐步把起床时间往前调整可能更好些！希望我的回答能帮到你！

3个回答
薛惠心理咨询师

你好！对自己有所规划 ，并且也已经付诸行动了 ，是一个好的开始 ！加油！

席海波心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者席海波。
很高兴在这里遇到你。
勉强行动说明你已经迈出了第一步，这是一个好的开始。
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作，或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。所以，如果你真心想要改变自己，养成好习惯，让自己成为一个成功的人，那么请你把自己想要的东西坚持21天吧。
欢迎21天后回复你的坚持过程的心得体会，期待与你再次交流。

韩宏清心理咨询师

但至少你行动了，你真棒。

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