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工作好累，每天从早十点工作到晚上十点中间...
波板糖
工作好累，每天从早十点工作到晚上十点中间几乎没有休息时间，吃饭也是要和赶集一般，不想回家，家里只有无尽的抑郁与负能量，现在每天都很丧也挺颓废，该怎么办呢
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
长期工作那么辛苦，那么紧张对自己身心很不好，容易得身心疾病。
家里无尽的抑郁与负能量也会让你产生很多情绪的垃圾，影响你的健康和心态。
建议你定期心理咨询，给予负面情绪的疏导，清理，帮助调整心态，改善工作安排和质量，有一个良好的身心状态，避免疾病的产生。
您好，我是壹点灵心理服务者安雯哲。
能想像到你每天十多个小时满负荷工作的劳累和压力，也能感受到结束一天工作后拖着疲倦的身体对家的温暖的渴望，家里却只有无尽的抑郁和负能量。其实，现在每个人的生活压力很大，疫情原因更是加重了每个人的紧张和压力！
在这样的情况下，需要我们思考怎么才能互相温暖？用我们希望的方式去温暖和影响周围的人，我们不能改变别人，却能通过自己的改变影响别人！
所以，老师建议您站在家人的角度思考一下，家人希望看到您回到家后是什么状态？
感谢信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
可我就是不想看到我爸，我看到他就很烦该怎么办啊，他所谓的关心我更多的感觉是负担与累赘。。
您好，我是壹点灵心理服务者安雯哲。
能体会到父亲对你的关心和爱的方式让你感到压力，面对父亲有些心烦。
老师建议您找个机会跟父亲坐下来推心置腹的谈一谈，把你的想法和期待告诉老父亲，你想父亲会有什么不同？
假如你有了自己的孩子，你希望孩子跟你如何相处？如何交流？是你希望的方式！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信
不知道和他怎么交流，一点点不如意他就发火
您好，看来父亲脾气不好，直接沟通起来不太容易，如果你想把你的真实想法和感情感受，还有你的期待告诉父亲，除了面对面交流，您还可以采用什么方式？
希望我的回答对您有所帮助。
反正沟通很困难，我都不想和他沟通了，总是用命令的语气和口吻控制我，事无巨细的打探，别人都得听他的，一点点没讲好就要发脾气，受不了
说了也没有用，他不会改
老师建议您尝试一次，看会有什么不同？
尝试过，可我很难长期坚持下去，他是个情绪不稳定的人，自己也容易受影响，他的言语暴力让我的生活深受影响，因为他很恨我妈所以分开后他就总是控制我把仇恨发泄在我身上，受不了这样的“为我好”，不想和他交流，觉得很累很无力，所以自己会冷暴力。