专业的心理服务
平台承诺 免费退改
为什么突然这样了？
小甜
最近几天在外面感觉特尴尬，去书店买书，和别人交流的什么都不敢，一直感觉有人看我，我紧张的满头大汗，感觉他们要赶我走，自己好像有罪。以前从来没有这样的感觉，以前我一直特别善于社交，健谈，为什么突然这样呢？没有应激性事件。
您好，我是壹点灵咨询师乔春凤。
建议您去医院找心理医生看看怎么了。
希望我的回答帮助到您。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：变化一直在发生，只是我们经常视而不见。不懂得处理变化，所以会焦虑。认识到变化，接纳变化中的人和事，是一种积极的方法。
心境是一个很重要的指标，尤其是心境的突然的变化，可能会标志着一些特殊的状态的改变。如果我们一时找不应激事件，也不用太过在意，因为很多事情当我们。刻意去想的时候反而想不起来。
所以如果现在的状况对我们没有造成特别大的困扰，我们可以尝试去接纳它，顺其自然，为所当为。当然，如果造成了非常大的困扰，影响了人际关系，影响了正常生活，那我们可能就需要一些干预手段了。比如专业的心理学方法以及专业的人士的帮助。