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学生 初三
2020年五六月份我开始...
匿名
学生 初三
2020年五六月份我开始减肥，到十一月左右断断续续地减了20斤。十一月后一周暴食一次，也就是周一到周五减肥吃的相对少，周六周日总是忍不住猛吃 体重就一直上上下下反复。一月中旬，我用了一个半星期，节食，疯狂运动，瘦了十斤。十斤之后，又因为期末考要复习所以停了一周没有运动，有一次晚上回家实在忍不住，暴食了。一盆泡面，一碗汤圆，一大个面包，无数零食，即使撑到想吐也一直想往嘴里塞东西，连续这个状态七天就胖了十斤，现在也一直在吃，不敢上称，整个人心情和状态特别不好，学习压力也大，不上心，不努力，讨厌甚至厌恶现在的自己(减肥之前就有轻微抑郁症)，不知道该怎么办了
想瘦要吃减脂又有营养的食物和适量运动还有坚持，并不是节食，节食不利于健康反而会损害身体，且容易反弹和反复
您好！我是壹点灵心理咨询师罗怡萱。
看的出来你现在对自己这种饮食习惯很焦虑，也很想去改善，但是就是说到做不到。这样让你很着急是吗？
其实肥胖很多跟心理有关，如果需要我帮助您，请关注我，向我倾诉，我在这里等你来，陪伴你，温暖你，关爱您！
您好，我是壹点灵心理服务者安雯哲。
能感受到你现在的沮丧和失望，其实特别佩服您能坚持六个月成功减肥20斤，很好奇，你是怎么做到的？虽然后来不知道是什么让你又开始暴食？但是，你又用了一周半的时间成功减掉了10斤，我能感觉到只要你想做一定能做到！
所以，老师很好奇，是什么让你在瘦身成功后又开始暴食？又是什么支撑着你坚持一定要瘦身？
假如，瘦身成功后，会给你带来什么？减肥对你的重要意义是什么？
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问请私信。