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多谢老师们帮助。
匿名
女生，24岁。沉迷手机，不愿意面对现实生活该怎么办？
也许是现实生活中有一些痛苦才不愿意面对，是吗？
和我一样，[难过]
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
沉迷手机一方面是手机的吸引力，其次是不愿意面对现实生活的一种逃避，现实生活中要面临着工作生活，人际关系，情绪情感等很多方面的压力，不管什么问题逃避是解决不了，是可以寻求解决的办法，如果你有困惑可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻找解决的办法。如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我
您好，我是壹点零心理服务者。
沉溺于手机里面的事件，面对现实生活却颓废、提不起兴趣。也知道这样继续下去很不对，可还是走不出来，是这样吗？我感受你的内心是冲突和焦虑的。
不过你现在能意识到自己沉迷手机这一点，就是个好的开始。不妨这样问自己，玩手机的时候心情是怎样的？它能满足你哪方面的需求？这样的需求可以在现实世界中找到吗？
很多的年轻人或多或少都要沉溺于手机的习惯，大部分原因在于对自我的认同感不足，这在心理学上叫【自我同一性缺失】。他们对于刚刚从不成熟的“孩子”状态进入成人状态，面对突如其来的社会责任，家庭责任，内心会充满焦虑、迷惘、无力感。想要改变，就需要多和社会接触，多和年长的人交流，听听他们的意见。多多发现自己的生活兴趣和工作爱好，促进人际关系。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
首先需要知道，这个当事者是你本人吗。很多人沉迷手机都是源于不愿意面对现实生活，在虚拟空间里找到自己强大的一个形象，以至于内心不至于崩塌。
那么就如同 解铃还需系铃人的一样，既然要消除沉迷手机的现象，就要从根源上去处理，现实生活中有哪些因素阻碍了成长，以至于另辟蹊径沉迷于手机，来寻找短暂的庇护所。
这里缺失很多重要信息，所以还需要补充后再进行专业处理。希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言预约咨询
可以和我讲讲你的家庭吗
一样不愿面对现实。
沉迷手机，不愿面对现实是很正常的事。什么原因让你有挫败感？