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科二 第一次是2020年8月14号考的,都挂在了曲线 第二次是2月1号考的 先是挂在了曲线 然后挂在了倒库 这回是22号考的 都挂在了倒库上,开始是右倒库倒多了,然后是左倒库离线近了,怕压角,结果慌乱中一顿乱操作,又挂了。
每次都很慌张,现在好不容易曲线没有问题了,倒库又不合格,我真的有点儿不敢考了,心里特别慌张,求各位大佬指导,感激不尽!
您好,我是壹点零心理服务者。
科二考了几次都没过,越没过就会越紧张,越紧张越有可能发挥失常,老师能感觉到你内心的冲突和焦虑。想起了我曾经考驾照时也是这么紧张不安。
心理学认为,对事件的认识和评价才会影响到人的情绪和状态。对于考科二这件事,你是怎么看的呢?考过了意味着什么,考不过又意味着什么?是不是自己对这件事的评估太重,导致考试时紧张焦虑呢?
考试时的心态对成绩影响很大。你科三考过了,说明你并非没有实力过科二。建议你下次考试时,先深呼吸,做放松练习,然后对自己说这不是考试,就是普通的上路驾驶,让自己处于一个轻松的氛围中,而不是过分给自己施压。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。
好的好的,我也就是等着考过科二就拿本了,可能是我太想要驾照了[大哭]
你好,我是壹点灵的心理咨询师林书瑞,很高兴能够回复你的问题。
看得出来你因为考试过程中,内心非常紧张而影响了正常发挥。在如此紧张的情况下,你仍然通过了科目一、科目三的测试,现在就剩下倒车入库,我相信经过前面几次的经验,你对于考场环境、考试流程有了一定的熟悉,关键在于心理的调适,一定可以顺利通过!
其实,像你这样的情况是非常正常的,我本人路考也是考了两次才过的。我们承认有一部分人对于机械驾驶有先天的优势,但是我们通过后天的重复的操练也是很容易成功上路的。驾驶就跟骑自行车、游泳一样是一门技能,孰能可以生巧。当然驾驶还考验上路的心理素质。
给你提几点小建议:
第一,进入考场后,进行积极的心理暗示。告诉自己我能行!我是最棒的!抱着必胜的心态进考场。
第二,选择适合自己的放松方法。具体包括呼吸放松法、定神放松法、按摩放松法、左右观看放松法等等。
第三,接受最坏的结果,这次再不过,大不了我再花钱挤时间再考,我死磕到底总能过!这样你内心的负担就小了,自然能够轻松上阵。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问,欢迎私信与我交流。
哈哈,谢谢您了!
你在这里慌张紧张,没有任何作用,你得不到任何的进步,考试照样过不了。想想自己是不是技术不过关,因为技术够好的人,是不会担心考试的。就像一个学生,平时学习很好,能力足够,他会担心期末考试不及格吗?看看自己平时练习量是否够?是否足够用心?教练教的是否都会?不会的有没有及时请教教练或者其他技术好的人?练习的点是否和考试有出入?仔细排查原因,相信你一定可以通过的。
您好,我是壹点灵心理服务者韩璇
科二挂了三次,让你更加紧张了怕自己考不过,这在我们生活中很常见,也有很多人能克服紧张获得好成绩,相信你也可以的。首先,适当的紧张对我们是有帮助的,因为紧张你会更加认真细致的准备这次的考试,会让你准备的更加充分。但紧张过度就会影响我们发挥,怎么把紧张感控制到合适的程度呢?
你可以试想一下,如果我和你越和强调不要想像一只粉色大象,你是不是越忍不住要想这只粉色大象。所以,我们和潜意识对话时也是这样,和自己说不要紧张是没有用的,可以尝试和自己说,我会很放松,很自如,很熟练的通过科二。可以试着想象自己将车启动,先是完成了曲线,然后你把车开出来。天气很好,你稍稍眯起了眼,慢慢把车倒进了车位就像无数次练习的那样。通过对成功经历的想象,配合呼吸,多做几次,相信你可以调整好自己的状态,迎接下一次考试。
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