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您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
如果自身的力量不足以很难达到您期待的结果，那就寻求外界的帮助。祝您早日实现想要的状态。
自信点，没事儿。不了解你的具体经历，工作，收入，等等，不便深入。
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你不想出门见人，只想一个人呆在房间里，想辞职也一直耽搁着，想学习新的技能也一直没学。
能感受到你对自己这种状态的担忧，你想做出一些改变，确又缺少动力。
不知道你这种状态是从什么时候开始的，当时是不是发生了什么特别的事件。成长过程中没有得到足够的关爱或认可，或者是某件重要事件对你产生了深远影响，都可能会是引起你目前状态的原因。
首先，认真觉察，好好爱自己，满足自己的一些小需求，你值得被爱。其次，培养一些自己的兴趣爱好，比如瑜伽，旅行，看书，充实自己，而不必过多关注别人。最后，如果有条件，最好进行一些专业测评，寻求咨询师的陪伴和帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。社恐或者自卑都可以通过心理咨询得到调整和改变，您可以寻求专业人士的帮助，您还很年轻，未来还是有很多可能性，但第一步是寻求专业帮助
您好，我是壹点零心理服务者。
不愿出门怕见人，没有自信，感觉人生颓废，老师能理解你被社交恐惧症困扰的难受心情，你太辛苦了。但老师也看到你敢于直面自己的问题，这就是勇气。
社恐的心理原因通常是自卑感。这里分享一下提升社交能力方法，希望对你有所帮助。
1.要树立自信，要面带微笑，自信的内在和外在表现会给你增加信心。
2.在社交时要首先主动和人打招呼，会减轻社交恐惧心理。
3.插不上话时就认真听对方说话，对方说完你可以说，挺有道理的，我也是这样认为，我赞同。
4.邀请想社交对象一起逛街逛商场，或者打篮球，跳广场舞等有动作性的活动来减轻恐惧，增强自信心。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。