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强迫一般来源紧张，焦虑，您在知道自己可能轻微的强迫的时候，心理自然又更加的担心，增加了您的紧张不安的状态，因此焦虑就更加强化了。您处了知道自己状态之外，需要及时的放松疏导，缓解后再做强迫的探索。
你好！别管这么多，该干什么还干什么就好了。
你好，能说说你的具体表现吗？没有具体的事情，没办法分析你的问题啊
轻微的强迫其实大家有时候都会表现出来的，你被吓到了，没事的，但是你这种心理的话是对你改正过来有好处的。加油
有些人说焦虑强迫很难对付，你也一定深受其苦，但是这类问题的特点是有规律的，是可以调整过来的，它与生活方式和个性有关，我擅长帮助解决这类问题