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共情能力很低
匿名
怎样培养共情能力？
这个需要经历。
这个需要经历。
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题！
看了你的文字，我的理解是：你希望有共情他人的能力，是这样吗？
如果希望能共情他人，首先要能解读出自己的情绪感受，这样才能感受他人的感受。
多站在对方的角度思考问题，去理解对方的情绪，从以个人为中心转变到能去体会周边的声音，感受。
你觉察到自己有可能在共情方面有一定的困难，可能有点自卑，你希望培养自己的共情能力，以更好的和人相处，拥有良好的人际关系。是这样吗？
你瞧，上面这段话，我就是在尝试共情你哦。
共情是后天培养的能力，是可以通过训练得到加强的。心理咨询师的基本功就是要共情，如果你希望体验和练习这种能力，欢迎私聊预约咨询。
嗯嗯嗯嗯
你好，我是壹点灵的心理服务者禹葵。
先学会自我关怀，关注自己的情绪和行为。当能够爱自己时就可以同理换位思考到别人的情绪。
您好，我是壹点灵心理服务者韩璇
你希望提升共情能力，是生活中遇到了什么事情让你困扰吗？
如果你希望提升共情能力，首先要多去觉察自己的感受，去了解自己的情绪。我们时常会说，我对此感同身受，但是如果你都没有亲身体验过，如何对别人的经历“感同身受”呢？其次，可以多和他人交流，理解别人的想法。事实上，每个人都有自己的特点，同一件事，每个人的体验是不同的。想要共情一个人，我们需要先了解他。
希望我回答可以帮到您。
你好呀。我是壹点灵心理咨询师徐旻。谢谢你的问题。让我有机会也可以好好思考这个问题。
我想我的第一反应是如果一个人想要提高共情能力，可能意味着Ta无意识的抗拒深入自己的内心，因为所谓共情意味着自己的内心去感知别人的内心。为什么会这样呢，可能和从小的环境有关，如果养育人比较喜欢用理智化的部分去面对一些事情，隔离自己的情感，那么自己也会慢慢形成这样的模式，或者小的时候自己的情感常常没有得到很好的回应，也会慢慢的想要把自己的心保护起来，不去触碰。
我想每个人天生都有共情能力的，尤其是问到这个问题的你，更是有着丰富的内心感受。只是这些都被关进黑匣子了，久而久之自己都忘了。希望你在每一天的日常里与人的联系里慢慢找回自己这种感觉，当然咨询更是创造了一种环境，让你直接的体会到共情是什么样的。如果你后面想体验的话，也欢迎你约我的咨询。
你好，我是壹点灵的心理咨询师小宁老师。
共情能力的确是心理咨询师必备的基础能力，也是一个人进入社会与人交往的能力。
所谓情商就是人在管理自己和他人情绪的能力。如果没有共情能力的话，情商也不会高了。
所以，你的问题十分有价值！
不过，有的人天生左脑发达，有的人天生右脑发达，右脑发达的人感知他人情绪的能力就比较强，而左脑发达的人逻辑思维能力比较强。
不过，既使是左脑发达的人，也是可以通过训练来得到共情能力的。
怎么训练共情能力呢？
第一、可以多看电影、电视剧，试着站在影视剧里面的人物的角度来考虑问题，时间长了，共情能力也会训练出来。
第二、多读小说，读小说的时候用小说中人物的视角去看问题，并着重读书中的心理描写（好的作家都是心理专家），帮助自己理解人物的心理和情绪。
第三、觉察自己的情绪，比如生气的时候，告诉自己这是生气了，然后想一下诱发自己生气的原因是什么？感知到自己情绪之后再去学习观察别人的情绪。
第四、多与人交往，在与人交往的时候，多听少说，并在和人聊天的时候，尝试去感受对方的情绪，并把对方的情绪说出来，你就做到共情了。
希望我的回答能对你有所启发，如果依然有疑问，欢迎继续私聊我。