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壹点灵 公益解答 情绪压力 今天又是3点多醒来
情绪压力 个人成长

今天又是3点多醒来

anna  

睁着眼睛到7点 清醒地很 全身都很累 头也很疼 睡了和没睡一样

回答
最佳答案
何伶俐心理咨询师

睡眠不好，那种感受确实是非常痛苦的，浑身乏力，头痛欲裂，老师特别能理解你的感受，这种感受会带给我们情绪的低落和烦躁。是什么引起你睡不好呢，是生理方面的还是心理方面的呢？这种情况有多久了呢？

5个回答
薛桦心理咨询师

你好，看得出你的睡眠不好。什么事情让你这样担忧？
出现这样的状况有多长期间了？

冯兴慧心理咨询师

想必您确实遇到了烦心的人和事 非常理解您的无奈和痛苦 如不干预 将快速影响您的免疫功能及内分泌系统 而导致一系列的问题 很愿意倾听您的诉说 帮您走出困境

高佳心理咨询师

身心如此受折磨，真痛苦。但愿你能尽早寻求帮助，梳理好自己目前的情况。

卜彬心理咨询师

“睁着眼睛到7点 清醒地很”，为什么不起床，看书、听音乐，做早餐……
可做的多了去了，纠结啥？

李昕夏心理咨询师

最近这样的状态肯定很累，需要好好睡一觉了，点亮♥️，希望我能够让你好好放松下来

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