专业的心理服务
平台承诺 免费退改
情专家来帮助我
向阳
关于亲密关系的，无意中出轨了 ，知道自己做错了，想回来重新和伴侣建立亲密关系，但是发现很难，每天责备自己，该怎么办？每天浑浑噩噩，我确实是错了。
出轨的那段感情没有整理清楚?
你好我可以帮助你。
信任瓦解重新吸引会有过程。
需要正确的方式和时间的催化，情感挽回是我所擅长的，随时找我。
他不知情，是我无意中错了，我对他有很深的愧疚
好好面对你的愧疚，是你这辈子要做的功课，这样才能好好生活。
我是公立学校的心理老师，若要深入探讨可以私聊我，祝福你！
单纯自责和认错不会取得信任和挽回感情，只能让对方更加厌烦和鄙视你，你需要做出真正的改变……
你因为出轨而自责，说明自已意识到这种行为给对方的伤害，如果你仍爱着对方，就应淡化这种自责意识，请与我私聊吧。
理解 能私聊吗
知道自己做错了，就说明还是一个有良知的人，想重新建立关系，发现很难，是你难，还是伴侣难呢
换个角度来看那件事和现在的自责，有相似的地方，可以理解为：对自己和现状缺少认同和接纳，归罪于谁 ，不是目的，目标如果是如何过的更好，找适合的老师，一起梳理一下，会有更多的角度和支持。
无意中出轨，你可以找找，是什么动力让你出轨了，在这件事上你的哪种需求得到了满足，也许这个是你男朋友没有给到的。了解了自己，知道自己的需求，不是用自责来解决问题，而是可以不再向外求，从此用心地去爱眼前的人。
是我难的哦
跟伴侣不容易回到正常状态，还是在谴责自己一失足成千古恨呢。这个愿意的话可以私聊
从你的表述你对自己的过错很自责，也影响到了你的情绪，想要和自己的伴侣挽回关系，你需要做改变哦，老师愿意和一起努力，加油！