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您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
感觉到您有一些烦恼，积极的去想解决办法是很好的，但是您似乎是会有一些强迫思维的感觉，不解决完某个烦恼就走不出来甚至陷入这个烦恼
作为咨询师，我能帮到您的是首先缓解您目前的情绪，之后帮助您做更详细的分析，陪您一起弄清楚如何解决这个问题。
随时欢迎您找我私聊。
这就是我们通常所讲的想通了或者想不通。
如果想通过自己的思维来解决情绪问题，要换一种思维模式或者叫认知升级，如果还沿用过去的思维模式，那就会想不通。