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我……不知道说点什么 ……但我还是想说 ...
匿名
我……不知道说点什么 ……但我还是想说 我感觉我要是不找个地方说说我会把自己郁闷死 自从我结婚成为宝妈后我连朋友都没有了 每天除了宝宝就是宝宝 每天循环这昨天做的事情 一天天 一年年 ……慢慢的 我 我感觉我的脾气越来越大 大到 我动手去打孩子 只是因为一点小小的事情 可打过后会后悔的自己想哭 我会自责的打自己 也会无理由的找老公麻烦 我……我感觉自己是个疯子 毫无理由的发疯
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。
你的生活在有了孩子之后发生了翻天覆地的变化，让你焦躁不安，你想要改变自己的行为和思想，但是找不到方法，很能理解你的无助和焦虑。
女人生育之后还要肩负起养育的责任，完全占据了自己的生活空间，让我们觉得委屈、失落、无助，生活的圈子很窄，情绪很不稳定。可以试着你和你丈夫吐露你内心的想法，和他约定比如每天晚上都能由他照顾孩子，你可以自由支配两个小时的时间，可以出门运动或出去呼吸一下新鲜空气。也可以约定每天早上你的丈夫做早饭，让你可以休息一下，共同面对所有的困难和压力。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。