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怎样才能了解自己的情绪
平凡之路
很多时候觉得自己胸口像有东西堵着，说不出也不想说。周围没有我觉得可以倾听的朋友， 父母也更没法帮助我。想哭却哭不出来， 想说也不知道说什么，说出来了觉得别人不理解。徒增烦恼。可是，每天都这样活着很痛苦。
很愿意倾听你的心声，也希望可以帮助你
没有这样的训练 比较不容易做到，
心里的想法和感受不能表达让自己都在胸口，让自己难过。
表达自己呢，需要一套系统的训练方法，愿意的话一起聊聊吧
人压力大了需要卸载和倾诉，超负荷运转就会死机的，在这里你可以向老师倾诉。
当我们内心有负面情绪而无法释放或宣泄时，内心自然会不舒服或者感觉堵得慌。而要让自己身心保持平衡，就需要有有效的情绪宣泄通道或方式。这样才是负面情绪不会在内心聚集。这也是爱自己的一种方式。
你多大年龄了呢，和朋友倾诉也不是唯一的渠道，这样情况也需要从身体着手干预
但凭这些表述还不够很了解你的情况，可以单独和我说，私聊等你哦
周围没有朋友可以诉说心里话，又不愿意向父母说，这样一直压抑自己。时间久了，就感觉胸口有东西堵着，如果你愿意可以把他诉说出来。如果涉及到你的隐私，可以选择私聊。
你认为你周围没有可以倾听的朋友。能说说你需要怎样的倾听者呢？
身心的不适也是引导着我们更了解自己、包括情绪，包括为什么的一些探索，
认识生命，尊重生命是自己的功课。
你有很多想说的话，想释放的情绪能量，一直累积在你的身体里，令你觉得胸闷气短郁闷无比，但身边找不到可以理解你的人，我这样说，对你的留言理解对吗？
看你的名字就知道你正准备着做长久的斗争，人生本来就是一条努力的路，只有现在就努力迈出去，多久之后回头就会发现你强大了