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我现在越来越怕了，即使不是我做错了我也不...
喜滋滋的冬萱
我现在越来越怕了，即使不是我做错了我也不敢太多解释怕失去要不就没得到，一但得到了又失去我就会手足无措不知道怎么办了，就开始否定自己真的很困扰从小到大我几乎都是一直在失去，我想跟老师聊聊天说说心事我很怕她回不想听或者耽误了她做别的事情真的很怕，然后背地里说我觉得我这个孩子不好很怕
您好，我是壹点灵心理服务者金珊珊。
从你的文字里能够感受到你希望得到别人的认可，觉得你这个孩子很好，其实失去是很正常的，我不知道你今年多大年龄，但如果你过了12周岁的话，你不就已经失去童年了吗？如果你过了18岁，也会失去青少年这个称号，失去很多时候是必然的，而且不一定是件坏事儿，从你的文字里能感受到你不想失去的是你特别在乎的东西，那么具体是哪件事让你有失去的感觉，哪件事让你特别害怕呢？你有和当事人沟通过自己的感受吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你能看到心里有个“笼子”吗？
您好，我是壹点灵心理服务者李梅嫦。从您的留言中感受到您很在意别人对您的看法（想和老师沟通但又担心老师不想听，担心老师认为您不是个好孩子），希望得到别人的认同，内心有很多的不安和焦虑。在您的留言中一直强调您很害怕失去，说明您很在意这点，甚至经常提醒自己不能失去，通常越害怕越容易失去。古语云：有失必有得，换一个角度想想，失去未必就是一件坏事，您是否曾经在失去某件事情的同时也收获了某些东西呢？多角度、积极地看待失去，能减缓您内心的不安和焦虑的负面情绪。
其次分散您对失去的注意力，将注意力集中到学习上，努力提升学习成绩，发挥自己的专长，多多体验成功的喜悦，增强自信心。
第三：从小事尝试做出改变。在不是您的错时尝试为自己做辩解，尝试找老师聊聊天，可以从和老师打招呼、提问题让老师解惑开始。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
既然想沟通，那就勇敢地沟通，没有去做就否定，永远不会成功！您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师徐晓龙，您需要心理咨询的话，我们可以私聊沟通！