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脾气不好怎么办。
Ambition
脾气有点大，喜欢骂父母，怎么控制。
可能你用“容易骂父母”更能表达你的想法。其实并不是你脾气大造成的，而是有愤怒、梳理一下就好了
您好，我是壹点灵心理服务者徐晓龙。 能感觉到你现在其实自己也挺烦恼的。自己总是控制不住自己，说一些口无遮拦的话，事后又觉得不合适，可是好像又管不住自己。 情绪管理确实不是一件容易的事情。这与人与生俱来的性格也有很大的关系。 有些人生来性格就比较温和，那么他可能就不容易激动，不容易说错话。 有的人生来性格就有些暴躁，容易激动，程序一起来，那自然就控制不住自己了。 但是这并不是说不能够做情绪管理，也不是说完全不能改变的。 你已经14岁了，如果你有心想改的话，是可以渐渐的有所改善的。 比如多去觉察自己的情绪。也许在你起情绪的时候并没有觉察。但是事后当你回过头来想一想的时候，你就能感觉到你当时是起了什么样的情绪，又是为什么会起这样的情绪？ 通过慢慢的觉察练习，对于情绪，你可能一开始是后知后觉，慢慢地会当知当觉，再后来先知先觉。 只要你有心去做觉察练习，等下次正在起情绪或者遇事将要起情绪的时候，如果当时觉察到了，就可以想办法转移注意力，或者通过深呼吸，让自己冷静下来，就不会在冲动下去说过激的话或做过激的事情。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信
您好，我是壹点灵心里服务者李密，看到您脾气很不好，甚至发展到骂父母，您的亲密关系出现了问题，您是从什么时候开始有 骂父母的行为的？是什么原因让你这样愤怒？你的童年是父母带大的吗？现在出现的问题需要追根溯源才能从根本上解决。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你说自己脾气有点大，喜欢骂父母，不知道怎么控制。
能感受到你的困扰，一方面觉得不应该骂父母，一方面又控制不住自己。
我不知道是不是成长过程中你没有得到真正的爱，或者说得到了过多的溺爱，导致了你不知道该怎样爱自己，怎样表达自己的需求。
首先，认真觉察一下，是因为什么需求没有被满足导致了你发脾气，骂父母，建议你学习《非暴力沟通》，用更好的方式表达自己的需求。其次，当你觉得控制不住自己时，进行放松练习，深呼吸，直到自己平静下来，或者闭上眼睛，想象那个怒发冲冠的自己，走过去，抱抱他。最后，我想今天的状况不是你一个人的问题，是你们家庭系统出现了问题，你可以寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助，探索问题的根源。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵平台心理服务者施志明，很高兴回复你的真诚留言。
脾气不好，一般是有不良情绪没有被及时解决，积压多了，就会爆发出来，还好你自己有觉察，知道自己需要改变的地方在哪里。
喜欢骂父母，这个让你很自责吧，觉得自己是个不孝顺的孩子。
发脾气多是由于不良情绪引起的，著名心理学家阿尔伯特·埃利斯在《我的情绪为何总被他人左右》这本书中将不良情绪分为：过分烦躁、过分生气、过分抑郁和过分内疚。
埃利斯提供一种叫理性情绪行为ABC疗法，我们先解释一下，ABC 分别都代表什么，C，就是情绪或行为结果，也就是你的愤怒情绪。A，是诱发事件或逆境。
让你愤怒、生气、发脾气的那些事就是A
那些不良情绪还有你的行为就是C，比如发脾气，骂父母
B是你的看法，是你的看法导致的C你的行为。当你对一件事有不同的认识的时候，你对这件事的看法就会不一样，最终导致你的感受和行为也会不同。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回复能对你有所帮助。
接上条
ABC 的诱因模式搞清楚了，你会发现关键点总是在于B，也就是你对事件的思维方式，或者说反应模式。
有三种错误的思维方式，导致了C：
第一种，灾难性的思维方式，也就是恐怖化；第二种，绝对性的思维方式，应该化；第三种，合理化。具体表现有：
1、太在乎别人怎么看待你。
2、无法忍受在重要的任务中失败。
3、人和事都应该朝着我要的方向发展。
4、逃避困境和责任比正视问题要容易得多。
5、对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑。
6、每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法。
7、坏人坏事不应该存在，当它们的确存在的时候，我真不知道该怎么办。
8、因为我过去、小时候、最近发生的事情，造成了我现在的样子，我努力也改变不了。
如何破除错误的思维方式，去做出更好的选择呢？
第一步，反思我为什么会有不良的情绪出现。
第二步，审视我的想法，从三个角度来审视，自己的角度、他人的角度和当下关系的角度。
第三步，反思如何来对抗不良情绪。
第四步，问问自己我有没有更好的选择。
每当你要发脾气的时候，都反思自己。
希望我的回复能对你有所帮助。感谢你对平台的信任。
您好，我是壹点灵心理咨询师郑庆友。不知您年龄多大呢？您说您脾气有点大，喜欢骂父母，不知怎么控制。这短短的话语里，能感受到您是想要改变的，您也不想骂父母，只是有时情绪上来，控制不了。这种情况下，您可以在事后回顾一下，一般在什么情况下会控制不住骂父母，您的内在感受和想法是什么，是否您的某些方面的需求得不到满足，是否您感到自己的自主性、您的权利、您被关注、被重视、被尊重的需要受到侵犯，还是您觉得父母某些方面的做法让自己不能接受。您如果已是成年人，可以在事后找一个合适的时机，好好跟父母沟通，对他们谈一谈您的感受和想法，也可以好好听一听他们的感受和想法。在满足各自的需求上，协商一个双方都能接受的方式。
您好，我是壹点灵心理咨询师母玉旺。
看了您的描述，您似乎对自己不能较好地控制情绪有一些困扰，同时您也非常希望能够控制住自己的情绪，不要轻易地爆发，更不要去骂父母，是这样吗？
我很好奇的是，在什么时候您会较少地发脾气骂父母呢？这时候您做了什么使得您不会去发脾气呢？当您发了脾气骂了父母的时候，您希望收获什么，或者说您希望改变什么？
您想一想，当您发了脾气骂了父母之后，结果会是什么呢？是否可以如愿达到您希望获得的结果？如果没有达到您预期的结果，您觉得可以做点什么能够帮助自己实现期望的结果？
希望我的回复可以帮到您。
您好，我是壹点灵心理服务者韩璇
脾气大喜欢骂父母，但过后又让你感到懊悔，内疚是吗？父母对于我们有养育之恩，虽然情绪上来时难以自控，但是事后难免后悔，我理解你的感受。相信你也并不希望自己把情绪发泄在父母的身上，只是不知道如何自控。可以试着学习控制情绪，可以观察是什么勾起了我们的情绪，情绪背后的原因是什么？对自己的情绪多一些觉察，就更容易控制它。其次，我们采用这样的方式沟通是因为我们不知道正确的沟通方式。可以在平时多学习有效的沟通方式，尽量避免情绪化沟通，把沟通变成情绪的宣泄。
最后你可以多想象一下，在情绪上来的时候，你不希望自己骂父母，那么你希望你这么对待父母呢？你希望你们之间平时的相处是什么样的？双方都多点耐心，慢慢沟通，你会成为你想成为的样子。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。