专业的心理服务
平台承诺 免费退改
学业压力大
潘
考试成绩不理想 马上就要高考了 可是一直成绩上不去 心情很不好
背重点知识。
改善一下目前的学习方法，调整压力。
不要给自己设立过高的目标，尽力就好。
私聊吧 我跟你疏导一下
如果努力了很长时间，都没有很好的效果。那么就设置一个自己相对来说，比较容易能够达到的目标，这样自己会感觉比较有力量面对
接受现在自己，调整好心态，发挥出最好水平
高三这个时候，不是紧抓的时候了，该学会放松，放松下来，反而有可能成绩会上去
面临即将到来的高考许多人都有自己的压力，老师也感受到你也很想让自己考的更好，这时候需要及时调整自己的情绪压力哦，老师也可以帮助到你哦！
纠结在自己的情绪上面是没有用的，只是给了自己逃避的理由，你觉得自己的进步空间大吗，可以找个老师好好聊聊
越想提高成绩越难提高，因为焦虑压力太大，先接纳目前的成绩不要抗拒，因为越是抗拒的越会持续存在，少给自己压力就会减少紧张，就会注意力集中，成绩反而可能会在潜移默化中提高！
你现在可能对未来的考试心里做了预判，害怕不好的结果。但目前，咱们先收拾恐慌烦乱的心情，着眼于行动。把没门课程在心里打个底，是什么水平，后面想达成什么目标。至于怎么去做，实现目标，就看咱们短时间怎样有效复习了。如果需要继续探讨学习策略和方法，老师欢迎您。