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我也放不下一个人 可能是伤害的还不够吧 ...
落落
我也放不下一个人 可能是伤害的还不够吧 我也不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者滕峰，很高兴回复你的问题。
根据你所描述的，你爱上一个人，伤害了你，分手了，但你忘不了他。这其实不是什么伤害够不够的问题，而是你心底对他的感情有多深。你放不下他，因为你爱着他。不知道你们有没有可能回到从前，如果重归于好那么恭喜你。如果无法复合，那么过去的事情已经过去了，既然已经无法改变，而且也不再发生，也就没有必要再去回想。时间是最好的良药，没有过不去的坎，眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。
你可以选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你也可以通过想象发泄情绪，对某人某事生气，在心中策划报复行动，或者其他坏主意，不过这些都是你想象的，不要真正去做，像日本就有这样的发泄馆，通过拳击假想敌获取满足。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。并且，你要改变你自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。最后，最重要的就是，你要积极参加社交活动，多交朋友，天涯何处无芳草，相信优秀的你一定会找到如意的人。
希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。
放不下就放不下吧。带着这种感觉走下去[微笑]
哈哈 也是没有什么放不下的 只是曾用尽全力去爱那个人了罢了
你好，我是壹点灵咨询师苏慧平，放不下一个人，又不能在一起，很多人都有这个遗憾呢，理解你，心留一个角落给那个人，大部分的心还是要留给自己。爱自己才能更好的爱别人。