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我很努力的工作，可是同事总说我神神叨叨的...
ydl202005202251307
我很努力的工作，可是同事总说我神神叨叨的。别人一议论。我就会怀疑自己。不想工作。不想社交。嫁人了。婆家条件很差。娘家有钱。娘家看不起我。亲戚朋友也不愿意来往。我觉得自己已经很努力很努力了。可以还在温饱线上。不敢交朋友怕人家看不起。我觉得自己抑郁的状态很严重了。可是每天告诉我。笑一下。可以过去的。不知道怎么调节自己了。有有过同路的吗？帮帮我
你好，我是壹点灵心理咨询师于亮。
其实，因为不自信，对自己的不认可，导致在工作方面、人际方面或者自己的夫妻情感家庭关系方面等等，出现各种各种的困境，这个情况还是挺多的。尤其是我作为心理咨询师，确实处理过太多的这样的因为内心的困境，导致生活上面的干扰的案例了。
欢迎一对一私聊，希望有机会针对你的问题，进行一对一的分析、梳理和调整。
您好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
留言中得知 您很努力地工作，但由于同事的评价使您怀疑自己。出嫁之后，受制于经济条件的差距，亲戚间来往也淡了。您的问题是 想调节一下自己的情绪?
可以感觉到您的痛苦，焦虑和与人交往时的恐惧。
“娘家看不起你”您是如何感觉到的？同事的评价会让您怀疑自己，是指什么方面？
好像您是通过别人的评价来认识自己，这会让您不能聚焦于自己的中心。“我很努力……”可以看出您是一个积极向上的人，您想通过自己的努力往好的方向改变。
可能成长过程中您很少尊重自己的感受，大部分来之家人的安排。回想一下您的成长经历，思考一下小时候家长的养育方法，是否在很多方面干预您的决定。如果是这样的，您就试着找回自己的感受，别人的评价都是别人的主观思想，不必在意。
您怕人家看不起，您根据什么来判定?金钱是判定成功的标准吗？
我们的自我价值感是发自内心的。想想真正热爱的事情，投入地去做，这会给您带来快乐。调整情绪，坚定自我，改变慢慢来。
希望我的回答可以帮到您。